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당뇨가 있으면 발 상처가 잘 안 낫는 이유? “당뇨발, 그냥 방치하면 큰일 납니다” 당뇨병이 있는 분들 중 “발 상처가 왜 이렇게 오래가?” 하는 경험 한 번쯤 있으실 거예요.가볍게 까진 줄 알았던 상처가 몇 주씩 낫지 않거나,작은 물집이 터지더니 자꾸 덧나는 경우도 많죠.이런 현상, 그냥 당뇨 때문이 아니라 **‘당뇨발’**이라는조금 더 심각한 문제의 신호일 수 있습니다. 오늘은 전문적인 관점에서 당뇨발이 왜 생기고, 어떻게 진단하는지꼼꼼하게 알려드릴게요.👣 당뇨발이란? ‘당뇨발’이란 당뇨병으로 인해 생긴 발의 상처나 염증, 괴사 등의 상태를 통칭하는 말이에요.쉽게 말해, 당뇨 때문에 발이 매우 취약해져서작은 상처조차도 쉽게 덧나고 심하면 절단까지 이어질 수 있는 상태를 의미하죠. 📉 왜 당뇨가 발에 문제를 일으킬까?1. 혈액순환 장애 당뇨병.. 2025. 4. 9.
발 냄새는 죄가 아닙니다. 다만 관리가 필요할 뿐 “이 냄새… 설마 내 발?” 누구나 한 번쯤 겪어봤을 민망한 순간.분명 방금 샤워까지 하고 나왔는데, 신발 벗자마자 공기가 바뀌는 느낌…친구가 킁킁거리며 “뭐 타는 냄새 나지 않냐?” 물었을 때,땀이 송골송골 맺히던 그 날의 기억… 있으시죠? 😅 오늘은 발냄새 폭발 위험이 있는 날,우리가 할 수 있는 외출 전후 응급 대처법을 유쾌하고 실용적으로 정리해볼게요!👣 에피소드 1. 회식자리의 악몽 회사 회식 끝나고 2차로 노래방.신발 벗고 들어가자마자 누군가 “방이 좀 꿉꿉하네?”순간 심장이 쿵… 내 운동화 속에서 땀 + 9시간 + 비오는 날 습기 = 파워 조합.그날 이후 회식엔 무조건 슬리퍼를 가방에 챙겨가는 습관이 생겼습니다.(교훈: 내 발냄새는 절대 나만 모른다.)✅ 외출 전, 꼭! 챙기면 좋은 발냄새.. 2025. 4. 9.
발 냄새, 단순한 위생 문제일까? 건강 이상 신호일 수도 있어요 살면서 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 법한 고민, 바로 '발냄새'입니다. 여름철 땀이 많아지는 계절이나 하루 종일 신발을 신고 다녔을 때, 괜히 양말 벗기 민망한 순간들... 다들 있죠? 대부분은 그냥 땀 때문이려니, 신발이 좀 덥나보다 하고 넘어가곤 하지만, 사실 발냄새가 단순한 위생 문제만은 아닐 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 조금 더 깊이 들어가서, 발냄새가 건강 이상과 어떤 관련이 있을 수 있는지 알아보려 해요. 생각보다 중요한 신호일 수 있으니까요! 발냄새의 가장 흔한 원인, 다한증  발냄새의 가장 흔한 원인은 바로 발에 땀이 많이 나는 증상, 즉 '국소 다한증'입니다.땀 자체는 원래 무취에 가까워요. 그런데 그 땀과 발의 각질, 피지 등이 섞이면서 세균이 활발하게 번식하게 되죠. 특.. 2025. 4. 9.
무지외반증 생기는 이유-여성이 더 취약한 이유는 발 건강은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 중요합니다. 그중에서도 ‘무지외반증’은 많은 분들이 겪는 대표적인 발 질환 중 하나입니다. 특히 여성에게 흔하게 나타나며, 한 번 생기면 통증은 물론이고 일상생활의 불편까지 유발할 수 있어 조기 예방과 관리가 중요하죠. 그렇다면 무지외반증은 왜 생기는 걸까요? 단순히 하이힐 때문일까요? 이번 글에서는 무지외반증의 주요 원인들을 좀 더 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 유전적인 요인 무지외반증은 가족력과 밀접한 연관이 있습니다. 부모 중 한 명이라도 무지외반증을 앓았다면, 자녀에게도 비슷한 발 구조가 유전될 가능성이 높습니다. 특히 선천적으로 발의 아치(arch) 구조가 불안정하거나, 관절이 유연한 체질인 경우 더욱 쉽게 증상이 나타날 수 있습니다.2. 잘못된 신발 착용.. 2025. 4. 9.
중,장년층에게 필요한 영양제, 단백질 파우더와 콜라겐 직접 먹어본 후기! 살다 보면 어느 순간, 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 되죠. 특히 40대 후반을 지나 50대에 접어들면서 근육량은 점점 줄고, 피부는 탄력이 떨어지고, 머리카락은 얇아지고… 눈에 띄게 ‘노화’라는 단어가 현실처럼 다가오더라고요.그래서 요즘은 건강기능식품, 특히 단백질 파우더와 콜라겐에 관심이 많아졌습니다. 저처럼 ‘중년이 된 나’를 잘 돌보고 싶은 분들을 위해, 제가 직접 먹어본 제품들과 그 느낌을 솔직하게 공유해보려고 해요.1. 단백질 파우더, 근육 지키는 든든한 친구  예전에는 단백질 보충제 하면 헬스하는 20~30대 남성들이 떠올랐는데, 요즘은 50대 중장년층이 주 고객층이라는 말, 진짜 실감해요. 저는 아침마다 단백질 파우더 한 컵을 꼭 챙겨 먹습니다. 처음에는 이게 무슨 맛으로 먹나 싶었는데.. 2025. 4. 8.
기미에 효과 있다는 트라넥삼산, 진짜 피부에 도움이 될까? 나이가 들수록 거울 속 내 얼굴에서 가장 먼저 눈에 들어오는 건… 바로 ‘기미’ 아닐까요?예전에는 분명 맑고 깨끗했던 피부였는데, 어느 순간부터 광대뼈 근처나 볼 옆에 슬그머니 자리 잡은 어두운 색소.기미는 단순한 피부 톤 문제가 아니라, 피부 속 깊은 곳에서 올라오는 멜라닌 색소의 침착이라는 점에서피부 관리에 꽤 집요한 노력이 필요하죠.그런데 요즘 피부과나 미디어에서 **‘트라넥삼산’**이라는 성분이 기미에 좋다는 말, 자주 들어보셨죠?도대체 트라넥삼산이 뭐길래 피부에 도움을 줄 수 있다는 걸까요?  오늘은 그 궁금증을 속 시원하게 풀어드릴게요 :) 트라넥삼산이란? 트라넥삼산(tranexamic acid)은 원래 지혈제나 출혈 예방제로 쓰이던 약이에요.혈액이 응고되는 걸 돕는 작용이 있어서, 생리 과다.. 2025. 4. 8.
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