전체 글102 잇몸이 까매지는 진짜 이유, 혹시 나도…? 혹시 거울을 보다가 “내 잇몸이 왜 이렇게 까맣지?” 싶었던 적 있어?웃을 때 보이는 잇몸 색이 예전보다 어두워진 것 같다면, 그건 **‘잇몸 착색’**일 수 있어. 사실 잇몸도 피부처럼 색이 다양해. 핑크빛일 수도 있고, 갈색이 섞여 있을 수도 있고.근데 갑자기 색이 달라졌거나, 예전보다 진해졌다면? 한 번쯤 원인을 알아보는 게 좋아.자, 그럼 잇몸 착색이 생기는 이유들을 하나씩 알아보자!⸻1. 멜라닌 색소 침착 - 흔하지만 무해한 이유 이게 가장 흔한 원인이야.피부에 멜라닌 색소가 많으면 까무잡잡하듯, 잇몸도 마찬가지야.유전적으로 멜라닌이 많은 사람은 잇몸이 자연스럽게 어두울 수 있어.이 경우엔 건강에 전혀 문제 없어. 그냥 타고난 거야!어릴 때부터 그랬다면 걱정 노노~⸻2. 흡연 - 담배가 잇몸.. 2025. 4. 12. “영양제 먹는 시간 놓치면 소용없어요! 하루 섭취 타이밍 정리” 영양제 먹는 시간, 생각보다 중요해요! “비타민이 왜 효과 없는 것 같지?”혹시 영양제 먹는 시간을 잘못 잡은 건 아닐까요?우리가 자주 먹는 비타민, 오메가3, 유산균, 칼슘제 등은섭취 시간에 따라 흡수율이 달라지거나,효능이 떨어질 수도 있어요.오늘은 헷갈리는 영양제 복용 시간을아침 / 식후 / 자기 전 이렇게 나눠서딱 보기 쉽게 정리해드릴게요!🌞 아침에 먹기 좋은 영양제영양제이유비타민 B군에너지 생성 도와주니까 기상 후 섭취로 활력 업!멀티비타민B군이 포함된 경우가 많아 아침 복용 권장철분제공복에 흡수 ↑, 다만 속이 약하시면 식후로 조절유산균공복 섭취 시 위산 피해 덜 받고 장까지 잘 도달🍽 식후에 먹는 게 좋은 영양제영양제이유비타민 D지용성이라 식사 중 지방과 함께 먹어야 흡수↑비타민 A, E,.. 2025. 4. 12. “65세 이상 검사비, 병원은 5 만원? 보건소는 ‘공짜’예요!” “할머니, 할아버지~ 병원 가지 마시고 보건소로 오세요!”요즘 병원에서 건강검사 한 번 받으려면 5만원 정도 드는 거 아시죠?혈압, 당뇨, 콜레스테롤 같은 만성질환 검사도 다 포함되는데,그 비용이 부담되셔서 그냥 넘기시는 분들 참 많아요.그런데 말이에요,보건소에서는 65세 이상 어르신께 이 검사들을 ‘무료’로 해드리고 있어요!이거 모르시고 병원 가서 검사비 내시는 분들이 너무 많아서오늘은 제가 친절하게 알려드리려고 해요 😊✅ 어떤 분들이 받을 수 있나요?만 65세 이상 어르신평소에 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 같은 만성질환이 있거나“나는 그런 건 없는데, 혹시 생기지 않았을까?” 걱정되시는 분들 모두 OK!✅ 보건소에서는 어떤 검사를 해주나요?혈압 측정혈당 검사콜레스테롤 검사필요 시 간단한 소변 검사 .. 2025. 4. 12. 치매 초기 증상 체크 리스트, 미리 알면 막을 수 있어요 “요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지?”“내가 뭘 하려고 했더라?”가끔 그런 적 있지? 우리 모두 일상 속에서 작은 건망증은 자주 경험해. 하지만 그게 잦아지고 반복된다면, 그리고 일상생활에 영향을 준다면 단순한 건망증이 아닐 수도 있어.바로 ‘치매’의 조기 증상일 수 있기 때문이야.치매는 하루아침에 나타나는 병이 아니야.마치 천천히 밀려오는 파도처럼, 아주 서서히 일상생활을 잠식하지. 그래서 초기에 눈치채는 게 정말 중요해.오늘은 치매 조기 증상 10가지를 정리해볼게.혹시 부모님, 혹은 주변 어르신에게 해당되는 부분이 있다면 꼭 한번 체크해보자.1. 자꾸 깜빡깜빡해요 (기억력 저하)최근 있었던 일을 금세 잊어버리거나, 같은 질문을 반복해서 묻는 경우가 많아. 예를 들어 "밥 먹었니?"를 30분 간격으로 몇 번.. 2025. 4. 12. 갑작스러운 허리 통증! 알고 보니 유방암 전이 였다? 평소 허리가 찌뿌둥하거나 통증이 느껴지면 많은 사람들이 단순한 근육통이나 디스크 증상쯤으로 여긴다. 그런데 만약 이 허리 통증이, 생각지도 못한 암의 전조 증상이라면 어떨까? 오늘은 실제 사례를 바탕으로 유방암의 뼈 전이 가능성에 대해 이야기해보려 한다. 갑작스럽게 찾아온 허리 통증이 단순 통증이 아니었음을 알게 된 한 여성의 이야기를 통해, 우리가 어떤 경각심을 가져야 할지 짚어보자.📍 처음엔 단순 허리통증이라 생각했다 40대 중반의 A씨는 평소 건강을 잘 챙기던 사람이었다. 어느 날부터인가 허리가 뻐근하고 쑤시는 통증이 생겼다. 자세가 안 좋아서 그런가, 잠을 잘못 자서 그런가… 처음엔 그렇게 넘겼다. 하지만 시간이 지나도 통증은 나아지지 않았고, 점점 심해지더니 엉치와 다리 쪽까지 저릿저릿한 느낌.. 2025. 4. 11. 보건소 스케일링 후기: 공짜인데 왜 안 가? 1. 무료 또는 저렴한 스케일링대부분의 보건소는 지역주민을 대상으로 연 1회 무료 스케일링을 제공해.그 외에도, 잇몸 상태가 좋지 않거나 만성 질환을 동반한 경우엔 추가 검사 및 상담도 받을 수 있어.일반 치과에서는 비용이 나가는 잇몸 관리도 보건소에선 간단한 상담과 클리닝으로 해결 가능하다는 거!2. 구강 검진 및 구강질환 상담단순히 스케일링만 하는 게 아니야. 구강 내 염증, 충치, 잇몸질환 유무도 기초 검진을 통해 점검해줘.상태가 심각한 경우엔 연계 병원 안내까지 해주니까 치료 시점 놓치지 않도록 도와줘.3. 불소도포 및 치면세마충치 예방에 효과적인 불소도포 서비스도 받을 수 있어. 특히 어린이나 청소년, 청년층에게 아주 유익해.치면세마는 치아 표면을 깨끗하게 관리해주는 세정 작업이야. 스케일링 후.. 2025. 4. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
