당뇨병을 앓고 있다면 꼭 챙겨야 할 눈 건강!
특히 당뇨성망막증은 자칫하면 실명까지 이어질 수 있어서
조기 발견과 꾸준한 관리가 정말 중요해.
오늘은
✔️ 당뇨성망막증이 생기는 이유
✔️ 증상과 예방법
✔️ 치료 방법까지
알아두면 평생 눈 건강을 지킬 수 있는 정보들을 정리해볼게!
1.당뇨성망막증이란?
당뇨성망막증은 당뇨병으로 인해 망막에 손상이 생기는 질환이야.
망막은 눈 안쪽에 있는, 시각 정보를 받아들이는 아주 중요한 부위인데
고혈당 상태가 오래 지속되면 망막의 미세혈관이 손상되면서 문제가 생겨.
📍 주요 원인
- 지속적인 고혈당
- 당뇨병을 오래 앓은 경우 (5년 이상)
- 혈압과 콜레스테롤 이상
- 흡연, 임신 등도 위험요인
2.증상은 어떨까?
초기에는 거의 증상이 없어! 그래서 정기적인 안과 검진이 필수.
하지만 질환이 진행되면 아래와 같은 증상이 생길 수 있어:
- 시야가 흐릿해짐
- 눈앞에 까만 점(비문증)이 떠다님
- 직선이 휘어 보임
- 시야 일부가 가려짐
- 섬광처럼 번쩍이는 빛이 보이기도 함
3.예방이 가장 중요해! (생활습관이 답이야)
✅ 혈당 철저하게 관리하기
| 공복 혈당 | 80~130mg/dL | 아침 공복 시 체크 |
| 식후 2시간 혈당 | 180mg/dL 이하 | 식후 산책 20분 |
| HbA1c(당화혈색소) | 6.5~7.0% 이하 | 꾸준한 식단, 운동, 약 복용 |
💡 예시:
하루 세끼 중 저녁은 밥 반 공기 + 단백질 + 채소 구성
식사 후 20분 산책 → 혈당 급상승 억제
✅ 정기적인 안과 검진
증상이 없더라도 매년 1회 이상 꼭 검사해야 해!
| 제1형 당뇨 | 진단 후 5년부터 | 매년 1회 | 안저 검사, 망막 검사 |
| 제2형 당뇨 | 진단 즉시 | 매년 1회 | 시력 + 망막 검사 |
| 임신성 당뇨 | 임신 초기 | 필요 시 반복 | 망막 변화 모니터링 |
✅ 혈압 & 콜레스테롤 조절
당뇨 + 고혈압이면 망막 손상 속도가 훨씬 빨라!
| 혈압 | 130/80 mmHg 이하 | 짠 음식 줄이기, 운동 |
| LDL 콜레스테롤 | 100 mg/dL 이하 | 기름진 음식 제한 |
| 중성지방 | 150 mg/dL 이하 | 탄수화물 줄이기, 약 복용 |
💡 생활 팁:
인스턴트 → 생채소 + 구운 단백질로 바꾸기
주 3회 30분 걷기만 해도 수치 조절 효과 굿!
✅ 금연은 필수!
흡연은 혈관에 염증을 일으켜서
망막 손상을 훨씬 빠르게 진행시켜.
지금이라도 금연하면
🔹 혈관 건강 회복
🔹 눈 속 혈류도 개선
🔹 전체적인 당뇨 합병증 위험 ↓
4. 당뇨성망막증 치료 방법
만약 이미 당뇨성망막증 진단을 받았다면,
단계에 따라 치료 방법이 달라져.
| 비증식성 망막증 (초기) | 증상 거의 없음 | 혈당 조절, 정기 검진 | 진행 느림, 비수술적 치료 가능 |
| 증식성 망막증 | 신생혈관, 출혈 가능 | 레이저 치료, 주사 치료 | 빠른 개입 필요 |
| 망막부종 동반 | 중심시력 저하 | 항VEGF 주사, 유리체 절제술 | 시력 회복 가능성 ↑ |
💉 항-VEGF 주사
- 비정상 혈관의 성장 억제
- 눈 안에 직접 주사하지만 통증은 거의 없음
- 주기적으로 치료 필요 (병원 안내에 따라 진행)
🔦 레이저 광응고술
- 망막의 비정상 혈관을 지짐
- 출혈 예방, 진행 억제
- 시야가 일부 좁아질 수 있음
🔧 유리체 절제술
- 출혈, 망막박리 등 진행된 상태일 때 시행
- 안구 내 혈액 제거 + 망막 복원
- 수술 후 회복 기간 필요
✅ 오늘의 요약!
✔️ 당뇨성망막증은 ‘보이지 않을 때’ 관리해야 한다
✔️ 혈당·혈압·콜레스테롤, 모두 골고루 조절!
✔️ 증상 없어도 1년에 1번 안과검진은 필수
✔️ 치료는 빠를수록 시력 보존에 도움돼
✔️ 생활습관이 최고의 예방책!