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보건소 스케일링 후기: 공짜인데 왜 안 가? 1. 무료 또는 저렴한 스케일링대부분의 보건소는 지역주민을 대상으로 연 1회 무료 스케일링을 제공해.그 외에도, 잇몸 상태가 좋지 않거나 만성 질환을 동반한 경우엔 추가 검사 및 상담도 받을 수 있어.일반 치과에서는 비용이 나가는 잇몸 관리도 보건소에선 간단한 상담과 클리닝으로 해결 가능하다는 거!2. 구강 검진 및 구강질환 상담단순히 스케일링만 하는 게 아니야. 구강 내 염증, 충치, 잇몸질환 유무도 기초 검진을 통해 점검해줘.상태가 심각한 경우엔 연계 병원 안내까지 해주니까 치료 시점 놓치지 않도록 도와줘.3. 불소도포 및 치면세마충치 예방에 효과적인 불소도포 서비스도 받을 수 있어. 특히 어린이나 청소년, 청년층에게 아주 유익해.치면세마는 치아 표면을 깨끗하게 관리해주는 세정 작업이야. 스케일링 후.. 2025. 4. 11.
병원비 아끼는 보건소 200% 활용법 요즘 병원 한 번 가면 진료비, 약값, 검사비까지 줄줄이 나가는 거 다들 느끼지?특히 건강검진이나 스케일링처럼 정기적으로 받아야 하는 진료는 금액 부담도 크고, 미루기 쉬워. 그런데 이거 알아? 보건소만 잘 활용해도 웬만한 건강관리, 정말 저렴하게 해결 가능하다는 사실!사실 보건소는 단순히 예방접종만 하는 곳이 아니야. 지역주민의 건강을 책임지는 종합 건강관리센터라고 봐도 돼. 오늘은 그중에서도 꼭 알아둬야 할 보건소 핵심 혜택들을 정리해볼게.1️⃣ 기초 건강검진, 대부분 무료! 보건소에서는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환 검진을 기본으로 제공해.혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 확인은 물론이고, 필요 시 추가 상담까지 가능해.게다가 국가건강검진 대상자라면, 보건소에서도 검진 가능하다는 사실!신분증만.. 2025. 4. 11.
NAD란 무엇인가? 세포 노화와 에너지 대사의 핵심 조효소 현대인들이 흔히 겪는 만성 피로, 집중력 저하, 피부 노화 등의 증상은 단순한 노화 현상으로 치부되기 쉽지만, 그 이면에는 생화학적인 중요한 원인이 존재할 수 있다. 그 중 하나가 바로 NAD(Nicotinamide Adenine Dinucleotide) 수치의 감소다. NAD는 인체 세포 내에서 필수적인 역할을 하는 **조효소(coenzyme)**로, 에너지 대사, DNA 복구, 항노화 반응 등 다양한 생리 작용에 깊이 관여한다.🔬 NAD는 어떤 역할을 할까? NAD는 세포 내에서 주로 **산화/환원 반응(redox reaction)**에 관여하며, 이는 우리가 섭취한 음식물로부터 **ATP(에너지)**를 생성하는 데 결정적인 과정을 돕는다. 특히 미토콘드리아 내에서 NAD는 에너지 대사의 핵심 조절.. 2025. 4. 11.
해독 되지 않는 독소, 지용성 독소의 정체와 위험성 최근 건강 관련 키워드로 ‘지용성 독소’라는 용어가 자주 등장하고 있습니다. 표면적으로는 피로감, 피부 트러블, 면역 저하 등 일상적인 증상으로 나타나지만, 장기적으로는 대사 기능 저하, 만성 염증, 호르몬 불균형 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 지용성 독소의 개념과 생성 원인, 그리고 이를 관리하고 해독하는 데 도움이 되는 방법에 대해 의학적 관점에서 다뤄보겠습니다.🔬 지용성 독소란 무엇인가? 지용성 독소(lipophilic toxins)는 지방에 용해되는 특성을 지닌 독성 물질을 말합니다. 수용성 독소(water-soluble toxins)와 달리 체내에서 수분을 통해 쉽게 배출되지 않고, 주로 지방조직에 축적되는 성질을 가집니다. 이는 곧 한 번 흡수되면 장기간 체내에 잔존할 .. 2025. 4. 11.
눈에 보이는 가속 노화, 피부가 늙고 있다 거울을 보다 문득 "나 왜 이렇게 늙어 보이지…?" 싶은 순간, 한 번쯤 있지 않아?예전엔 투명했던 피부가 칙칙해지고, 입가에 생긴 주름이 어느 순간 사라지지 않는 걸 보면 속상하기도 해. 사실 이건 단순한 ‘노화’가 아니라 가속노화일 수도 있어. 가속노화란?  말 그대로 노화가 빨라지는 현상이야. 원래 나이보다 피부가 더 늙어 보이고, 탄력이나 윤기가 눈에 띄게 줄어드는 상태지.그냥 시간이 지나서 생기는 ‘자연 노화’와는 달라. 생활습관, 자외선, 스트레스, 수면 부족, 잘못된 피부관리 등이 복합적으로 작용하면서 노화를 더 빠르게 만들거든. 이런 변화가 있다면 주의!눈가, 입가에 얇고 잔잔한 주름이 생긴다피부톤이 칙칙하고 탄력이 떨어진다모공이 커지고 피붓결이 거칠어진다아무리 수분크림을 발라도 당김이 느.. 2025. 4. 11.
매일 밤 이거 하나면 꿀잠 가능 요즘 잠 잘 자고 있어? 나는 가끔 뒤척이다가 밤을 새는 날도 있어. 머리는 피곤한데 눈은 말똥말똥… 그럴 때마다 "이거 불면증인가?" 싶더라. 그런데 말이야, 잠들기 전에 스트레칭을 하면 진짜 효과가 있대. 근육은 이완되고, 몸은 편안해지고, 마음까지 차분해져서 훨씬 쉽게 잠에 들 수 있대.왜 잠자기 전 스트레칭이 좋을까? 하루 종일 바쁘게 움직이다 보면, 우리 몸은 긴장으로 꽉 차 있어. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있으면, 목이나 어깨가 딱딱하게 굳어버리지. 이런 긴장을 풀지 않고 자려고 하면, 몸이 편안하지 않으니까 당연히 잠도 안 오는 거지.하지만 자기 전에 간단한 스트레칭을 해주면, 뭉친 근육이 풀리고 혈액순환이 잘 되면서 몸이 ‘이제 쉴 준비 됐어’ 하는 상태가 돼. 그게 바로 .. 2025. 4. 11.

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