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혈당7

당뇨성망막증, 왜 생기고 어떻게 관리할까? 당뇨병을 앓고 있다면 꼭 챙겨야 할 눈 건강!특히 당뇨성망막증은 자칫하면 실명까지 이어질 수 있어서조기 발견과 꾸준한 관리가 정말 중요해.오늘은✔️ 당뇨성망막증이 생기는 이유✔️ 증상과 예방법✔️ 치료 방법까지알아두면 평생 눈 건강을 지킬 수 있는 정보들을 정리해볼게!1.당뇨성망막증이란?당뇨성망막증은 당뇨병으로 인해 망막에 손상이 생기는 질환이야.망막은 눈 안쪽에 있는, 시각 정보를 받아들이는 아주 중요한 부위인데고혈당 상태가 오래 지속되면 망막의 미세혈관이 손상되면서 문제가 생겨.📍 주요 원인지속적인 고혈당당뇨병을 오래 앓은 경우 (5년 이상)혈압과 콜레스테롤 이상흡연, 임신 등도 위험요인 2.증상은 어떨까? 초기에는 거의 증상이 없어! 그래서 정기적인 안과 검진이 필수.하지만 질환이 진행되면 아래와.. 2025. 4. 25.
혈당 체크 방법, 이렇게 하면 어렵지 않아요 내 건강을 지키는 가장 기본적인 습관당뇨병을 진단받았거나 혈당이 걱정된다면혈당 자가 측정은 빠뜨릴 수 없는 관리 방법입니다.이번 글에서는혈당 체크가 왜 중요한지언제, 어떻게 측정하는지주의사항은 무엇인지처음 하는 분도 이해하기 쉽게 정리해보았습니다.1. 혈당 체크가 왜 필요할까? 혈당은 하루에도 수차례 변화합니다.식사, 운동, 스트레스, 수면 등 다양한 요소의 영향을 받기 때문에직접 수치를 측정해서 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 혈당 체크의 장점혈당 조절 상태를 객관적으로 알 수 있다음식, 운동에 따른 혈당 반응을 파악할 수 있다저혈당·고혈당을 사전에 예방할 수 있다의사와의 상담 시 정확한 치료 방향 설정에 도움된다2. 혈당 체크는 언제 해야 할까? 하루 중 측정 시점에 따라 혈당 상태를다르게 해석할 .. 2025. 4. 25.
메트포르민이 뭐야? 당뇨약이 처음이라면 필독! "당뇨 초기라 약은 메트포르민부터 시작합시다."이런 말 들어본 적 있나요?처음 당뇨 진단을 받고 약을 복용하게 될 때, 가장 많이 듣게 되는 약이 바로 메트포르민이에요.그렇다면 이 약은 대체 뭘 하고, 왜 그렇게 많이 쓰이는 걸까요?오늘은 메트포르민이 어떤 약인지, 왜 당뇨에 효과적인지, 그리고 주의할 점은 무엇인지까지!하나하나 쉽게 설명해볼게요.💊 메트포르민이란? 메트포르민(Metformin)은 제2형 당뇨병 치료의 1차 선택 약제예요.당을 없애는 약이 아니라, 몸이 혈당을 더 잘 처리하도록 도와주는 역할을 해요.✔️ 간에서 당이 너무 많이 만들어지는 걸 막고✔️ 세포가 인슐린에 더 잘 반응하게 만들고✔️ 장에서 당 흡수를 줄여줘요.쉽게 말해, "혈당이 오르지 않게 조용히 조절해주는 똑똑한 조력자" .. 2025. 4. 14.
당뇨약, 치매를 유발한다는 소문… 정말일까요? 최근 건강 정보나 유튜브에서 “당뇨약이 치매를 유발할 수 있다”는 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 거예요.당뇨도 걱정인데, 약까지 치매에 영향을 준다니… 듣기만 해도 불안해지죠.하지만 이 말, 모두에게 해당되는 건 아니고 약 종류에 따라 다르답니다.오늘은 당뇨약과 치매의 관계에 대해 오해 없이 정확하게 알아보는 시간을 가져볼게요.🧠 왜 당뇨가 치매와 관련이 있을까요? 당뇨병은 단순히 혈당만의 문제가 아니라, 몸 전체 대사 기능에 영향을 주는 질환이에요.특히 인슐린 저항성이 심해지면, 뇌세포에도 영향을 미쳐 인지기능 저하를 일으킬 수 있다는 연구들이 많습니다.👉 그래서 혈당 조절이 잘 되지 않는 경우, 오히려 치매 위험이 높아질 수 있다는 사실!즉, 약을 먹는 것 자체보다, 당뇨를 방치하는 것이 더 위험할.. 2025. 4. 10.
밥 지을 때 혈당을 덜 올리는 방법, 현명한 주부의 선택! 건강을 챙기기 위해 식단을 관리하는 분들이 많아졌어요. 특히 혈당 관리에 신경 쓰시는 분들은 밥 한 공기도 부담스럽게 느껴질 수 있죠. 하지만 밥을 아예 끊는 것보다, 똑똑하게 조절하는 방법을 찾는 것이 더 중요하답니다.오늘은 밥 지을 때 혈당을 덜 올리는 실용적인 방법들을 소개해 드릴게요.하루 세 끼 먹는 밥, 조금만 바꿔도 건강한 변화가 시작됩니다.1. 잡곡을 섞으면 혈당 상승을 완화할 수 있어요 흰쌀밥은 소화 흡수가 빠른 만큼, 혈당을 급격히 올릴 수 있는 대표적인 고당지수(GI) 식품이에요.반면 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 같은 잡곡은 식이섬유가 풍부해 소화 속도를 늦추고 포만감을 오래 유지시켜줍니다.✔️ 백미와 잡곡 비율은 7:3 정도로 시작하면 부담 없이 적응할 수 있어요.2. 코코넛 오일을 .. 2025. 4. 10.
공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소 차이 제대로 알아보기 혈당 관리, 어렵게 느껴지시나요?요즘 건강에 관심이 많아지면서 ‘공복 혈당’, ‘식후 혈당’, 그리고 ‘당화혈색소’라는 단어를 자주 접하게 되는데요.막상 이게 정확히 무슨 의미인지, 또 어떤 수치가 정상인지 헷갈리시는 분들 많으실 거예요. 이번 글에서는 혈당의 세 가지 핵심 지표인 공복 혈당, 식후 혈당, 그리고 당화혈색소에 대해 하나씩 쉽게 설명드릴게요.혈당 관리가 필요한 분들, 당뇨를 예방하고 싶은 분들 모두 꼭 알아두시면 좋습니다.공복 혈당이란? 공복 혈당은 말 그대로 공복 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다.보통 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 혈당을 재는데요, 가장 기본적이고 중요한 혈당 지표 중 하나예요.✅ 정상 수치: 7099mg/d⚠️ 전당뇨(공복혈당장애)100~125mg/dL?.. 2025. 4. 10.
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