영양제1 오메가3, 우리 몸에 꼭 필요한 건강 지킴이! 건강한 삶을 위해 꼭 챙겨야 할 영양소 중 하나가 바로 오메가3예요. 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 필수 지방산이죠. 그렇다면 오메가3가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 함께 알아볼까요?1. 심혈관 건강에 도움! 오메가3는 혈액순환을 원활하게 하고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄여주는 역할을 해요. 덕분에 고혈압, 동맥경화, 심장병 예방에 효과적이죠. 특히 등 푸른 생선을 자주 먹는 사람들이 심혈관 질환 발병률이 낮다는 연구도 있을 정도로 중요한 역할을 한답니다.2. 뇌 건강과 기억력 향상 오메가3의 주요 성분인 DHA는 뇌세포의 구성 요소로, 기억력과 집중력을 높이는 데 도움이 돼요. 그래서 성장기 아이들뿐만 아니라, 치매 예방을 원하는 중장년층에게도.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
