면역력2 왜 상처가 잘 안 낫지? 혹시 요즘 많이 지쳤어? 혹시 이런 경험 있어? 감정적으로 너무 힘든 시기를 겪고 있는데, 유독 피로가 심하고 입술도 자주 트고, 상처도 잘 낫지 않는 느낌. 단순히 기분 탓일까 싶지만, 사실 과학적으로도 충분히 설명이 되는 현상이야.바로 스트레스 호르몬, 그중에서도 **코르티솔(Cortisol)**이라는 녀석이 우리의 면역력과 상처 회복에 큰 영향을 미치기 때문이야.스트레스를 받으면 몸에서 무슨 일이 일어날까? 우리가 스트레스를 받으면 뇌에서 ‘이건 위험이야!’라고 인식하고, 부신이라는 기관에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비돼. 이 호르몬은 원래 우리 몸을 보호하기 위해 작동하는 일종의 방어 시스템인데, 문제는 이게 지속적으로 과도하게 분비되면 상황이 달라져.코르티솔 수치가 높아지면 면역세포인 백혈구의 기능이 떨어져. 특히 상처.. 2025. 4. 15. 당신의 면역력이 약한 이유? 오메가3가 부족해서! 우리 몸 속 염증은 만성질환의 원인이 될 수 있어요. 오메가3는 강력한 항염 작용을 통해 염증 수치를 낮추고, 면역 세포의 기능을 조절해 건강을 지키는 데 도움을 줘요.관절 건강: 오메가3는 관절 내 염증을 줄이는 데 효과적이에요. 그래서 관절염이나 류마티스 관절염을 예방하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있죠.소화기 건강: 장내 염증을 줄여 대장염, 크론병 같은 염증성 장 질환 예방에 도움을 줄 수 있어요.면역력 향상: 오메가3는 면역 세포가 과도하게 반응하지 않도록 도와주면서도, 세균이나 바이러스에 대한 방어력을 키워줘요. 감기나 독감 같은 잔병치레를 줄이는 데도 효과적일 수 있어요.염증 완화와 면역력 강화를 위한 생활 습관 오메가3를 섭취하는 것도 중요하지만, 함께 실천하면 좋은 생활 습관도 있.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
