2025년 건강 검진 대상자, 누구일까? 어디서 받고 뭘 준비해야 할까?
매년 돌아오는 건강검진 시즌! 하지만‘나는 대상자인가?’, ‘어디서 받아야 하지?’,‘무슨 검사를 하더라?’ 이런 의문이 생기는 분들 많죠.이번 포스팅에서는 2025년 건강검진 대상자부터 검진 기관, 주의사항까지 한눈에 쏙쏙 정리해드릴게요.예시도 들어 쉽게 이해되도록 했으니,올해 건강 체크 꼭 놓치지 마세요! 1. 올해 건강검진 대상자는 누구? 건강검진은 짝수년도/홀수년도 출생자로 나뉘어 격년으로 진행돼요.2025년은 홀수년도 출생자(예: 1981년, 1993년, 2005년 등) 가 대상입니다.예를 들어,93년생 김지민 씨 → 2023년에 받았고, 다음 검진은 올해(2025년)예요.92년생 이수현 씨 → 작년에 받았고, 올해는 대상이 아니에요.단! 아래와 같은 경우는 출생년도와 관계없이 매년 검진이 가능..
2025. 4. 21.
봄나물, 다이어트에 좋다던데… 왜 살이 안 빠질까요?
안녕하세요 :)봄이 오면 마트며 시장마다 싱그럽고 쌉싸름한 봄나물들이 하나둘 얼굴을 내밀죠.냉이, 달래, 쑥, 두릅, 씀바귀… 향긋하고 입맛 도는 그 맛에 저도 괜히 밥 한 공기 더 먹게 되더라고요.게다가 "봄나물은 건강에 좋다", "봄철 다이어트에 제격이다" 라는 말도 많아서열심히 챙겨 먹는 분들도 많으실 텐데요… 사실! 조리법에 따라서는 이 봄나물들이 오히려 건강에 해가 될 수도 있다는 거, 알고 계셨나요?오늘은 봄나물을 ‘진짜 건강하게’ 먹는 방법, 특히 다이어트를 생각하는 분들이 꼭 알아야 할 팁들을 정리해볼게요 :)봄나물, 왜 다이어트에 좋다고 할까? 봄나물은 전반적으로 열량이 낮고 섬유질이 풍부해요.소화도 잘되고, 미네랄과 항산화 성분도 많아서 간 해독, 혈액순환, 면역력 강화에도 도움이 되죠..
2025. 4. 8.
