척추관협착증예방1 척추관협착증, 이런 자세와 습관이 원인이에요 "허리 아픈 건 그냥 나이 들면 그런 거 아니야?"이렇게 가볍게 넘기다가는 척추관협착증이라는 무서운 병을 마주할 수도 있어요.척추관협착증은 척추의 신경 통로(척추관)가 좁아지면서 신경을 압박하는 질환인데, 주로 허리 통증과 다리 저림, 보행 장애 등을 동반해요. 특히 50대 이상에서 많이 나타나지만, 요즘은 젊은 층에서도 잘못된 자세나 생활습관 때문에 생기기도 해요.📍 척추관협착증 생기는 잘못된 자세1. 장시간 구부정한 자세 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때, 고개를 앞으로 빼고, 허리를 구부정하게 하는 자세는 척추에 큰 부담을 줘요.이렇게 오래 앉아 있으면 **요추(허리뼈)**가 계속 압박을 받아 퇴행성 변화가 빨리 찾아오죠.2. 다리 꼬고 앉기 한쪽 다리에만 무게를 실으면 골반이 틀어지고 척추 정렬도 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
