장내세균1 요요 없는 다이어트의 비밀? 장내세균이 답이다! 다이어트, 정말 어려운 거 알아.먹는 거 줄이고 운동 열심히해서 겨우 체중을 뺐는데…어느 날 체중계 위 숫자가 다시 원상복귀!“대체 왜 자꾸 요요가 오는 거야?”이럴 땐 장내세균을 의심해봐야 해.오늘은 요요 없는 다이어트를 위해꼭 알아야 할 장내세균과의 관계를 풀어볼게! 장내세균, 도대체 뭔데? 우리 몸속 장에는 무려 100조 개 이상의 세균이 살고 있어.이 세균들은 그냥 기생하는 게 아니라,✔ 음식 소화✔ 영양소 흡수✔ 체지방 조절✔ 심지어 식욕까지 조절해!특히, ‘퍼미큐티스(Firmicutes)’와‘박테로이데테스(Bacteroidetes)’라는 두 가지 균이 중요한데,퍼미큐티스가 많을수록같은 양을 먹어도 더 많은 칼로리를 흡수하게 된다고 해.즉, 장내세균 비율이 틀어지면 살이 더 잘 찌는 체질이 되는.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
