영양제복용시간1 “영양제 먹는 시간 놓치면 소용없어요! 하루 섭취 타이밍 정리” 영양제 먹는 시간, 생각보다 중요해요! “비타민이 왜 효과 없는 것 같지?”혹시 영양제 먹는 시간을 잘못 잡은 건 아닐까요?우리가 자주 먹는 비타민, 오메가3, 유산균, 칼슘제 등은섭취 시간에 따라 흡수율이 달라지거나,효능이 떨어질 수도 있어요.오늘은 헷갈리는 영양제 복용 시간을아침 / 식후 / 자기 전 이렇게 나눠서딱 보기 쉽게 정리해드릴게요!🌞 아침에 먹기 좋은 영양제영양제이유비타민 B군에너지 생성 도와주니까 기상 후 섭취로 활력 업!멀티비타민B군이 포함된 경우가 많아 아침 복용 권장철분제공복에 흡수 ↑, 다만 속이 약하시면 식후로 조절유산균공복 섭취 시 위산 피해 덜 받고 장까지 잘 도달🍽 식후에 먹는 게 좋은 영양제영양제이유비타민 D지용성이라 식사 중 지방과 함께 먹어야 흡수↑비타민 A, E,.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
