봄나물, 다이어트에 좋다던데… 왜 살이 안 빠질까요?
안녕하세요 :)봄이 오면 마트며 시장마다 싱그럽고 쌉싸름한 봄나물들이 하나둘 얼굴을 내밀죠.냉이, 달래, 쑥, 두릅, 씀바귀… 향긋하고 입맛 도는 그 맛에 저도 괜히 밥 한 공기 더 먹게 되더라고요.게다가 "봄나물은 건강에 좋다", "봄철 다이어트에 제격이다" 라는 말도 많아서열심히 챙겨 먹는 분들도 많으실 텐데요… 사실! 조리법에 따라서는 이 봄나물들이 오히려 건강에 해가 될 수도 있다는 거, 알고 계셨나요?오늘은 봄나물을 ‘진짜 건강하게’ 먹는 방법, 특히 다이어트를 생각하는 분들이 꼭 알아야 할 팁들을 정리해볼게요 :)봄나물, 왜 다이어트에 좋다고 할까? 봄나물은 전반적으로 열량이 낮고 섬유질이 풍부해요.소화도 잘되고, 미네랄과 항산화 성분도 많아서 간 해독, 혈액순환, 면역력 강화에도 도움이 되죠..
2025. 4. 8.
