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간 수치가 높다는 말, 대체 무슨 뜻인가요? 건강검진 결과를 보고, “간 수치가 좀 높네요”라는 말을 들었을 때, 막연히 걱정은 되지만 정확히 뭘 의미하는지는 잘 모르겠다는 분들, 많으시죠?오늘은 병원에서 쉽게 듣지만 **막상 정확히는 모르는 ‘간 수치’**가 뭔지,높아졌다는 건 어떤 의미인지,그리고 어떻게 관리해야 하는지까지, 천천히 함께 알아보려 해요.부담 없이 읽어주세요. 😊🔍 간 수치란 무엇인가요? 간 수치는 보통 혈액검사 결과에서 나오는 수치 중AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP(감마지티피) 등을 말해요.이 수치들은 간세포에 포함된 효소인데,간이 손상되면 이 효소들이 혈액으로 새어나와 수치가 올라가게 됩니다.✔️ 요약하자면“간 수치가 높다 = 간세포가 스트레스를 받고 있다, 손상되었을 수 있다”는 뜻이에요.📌 주요 간 수치.. 2025. 4. 6.
간을 회복 시키는 좋은 음식들, 지금 식탁에서 시작하세요 “간이 안 좋아졌대요…”병원에서 이런 말을 들으면, 마음부터 철렁 내려앉죠.간은 우리 몸에서 해독과 에너지 저장을 맡는 정말 중요한 장기인데, 눈에 보이지 않으니 더 무심하게 지나치게 돼요.하지만 좋은 소식도 있어요. 음식만 잘 챙겨도 간은 스스로 회복하려는 힘이 꽤 강한 장기라는 사실!오늘은 간 건강을 회복하는 데 도움을 주는 음식들을 정리해볼게요.매일 식탁에서 실천할 수 있는 간편한 방법들이랍니다. 😊1.  브로콜리 – 간 해독을 도와주는 초록 히어로 브로콜리는 설포라판이라는 항산화 성분이 풍부해서 간이 독소를 분해하고 해독하는 데 큰 도움을 줘요.특히 지방간이 있거나, 간 수치가 높을 때 식단에 자주 등장시키면 좋습니다.🔹 섭취 팁살짝 데쳐서 먹으면 영양소 파괴 없이 섭취 가능찜기에 쪄 먹거나 .. 2025. 4. 5.
간 질환 환자가 조심해야 할 생활 습관 총 정리 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 증상이 늦게 나타나는 경우가 많아요. 그래서 간질환 진단을 받았다면 평소보다 더 꼼꼼하게 일상을 관리해야 하죠. 오늘은 간질환을 앓고 있는 분들이 일상에서 특히 조심해야 할 행동들에 대해 이야기해볼게요.작은 습관 하나가 간 건강을 지키는 큰 열쇠가 될 수 있답니다. 😊1. 과음은 절대 금물! ‘가끔 한 잔’도 위험할 수 있어요 술이 간에 좋지 않다는 건 모두 알고 있지만, “한 잔쯤은 괜찮겠지” 하는 생각으로 가끔 마시는 경우도 있죠.하지만 간이 손상된 상태에서는 이 ‘한 잔’조차도 회복을 더디게 만들고, 증상을 악화시킬 수 있어요.🔹 주의할 점술은 종류와 관계없이 모두 간에 부담을 줍니다.비알콜성 지방간, 간염 등 모든 간질환 환자에게 금주는 필수입니다.알코올 성.. 2025. 4. 5.

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