제니콜드플런지1 손흥민의 회복 비법? 콜드플런지의 모든 것! 차가운 물에 몸 담그는 게 요즘 힐링이라고요?요즘 ‘콜드플런지(Cold Plunge)’, 많이 들어보셨죠?말 그대로 차가운 물에 몸을 ‘풍덩’ 담그는 거예요.듣기만 해도 으슬으슬한데…블랙핑크 제니, 축구선수 손흥민, 조코비치까지 이걸 꾸준히 한다니까 괜히 더 궁금해지죠?사실 이게 단순한 유행이 아니에요.몸과 마음을 리셋하는 아주 강력한 루틴이거든요!콜드플런지, 이래서 좋대요 ❄️1. 염증 감소 & 회복 촉진 운동 후 근육통 줄여주는 데 탁월해요.그래서 운동선수들이 특히 많이 하죠!피로 쌓인 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌!2. 면역력 UP 차가운 자극이 백혈구 활성화를 도와줘서,면역 체계가 더 민첩하게 반응한다고 해요.3. 정신 번쩍! 집중력 향상 콜드플런지 하고 나면 머리가 맑아지고,스트레스도 뚝!불안감 완.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
