아이 키 크는 음식? 우리 아이 성장 식단 모음
부모라면 한 번쯤 이런 고민 해보셨죠? "우리 아이 키가 잘 클까?" 성장판이 닫히기 전에 뭔가 더 해주고 싶지만, 어떻게 해야 할지 막막할 때가 많아요. 그런데 사실, 성장의 기본은 '잘 먹는 것'에서 시작됩니다!오늘은 아이 키 크는 데 도움이 되는 성장기 필수 영양소와, 쉽고 맛있게 먹일 수 있는 레시피까지 한 방에 정리해드릴게요. 엄마 아빠들, 메모 준비되셨죠? 📝✅ 아이 키 크는 데 꼭 필요한 영양소 키 성장에 영향을 주는 요소는 유전, 운동, 수면 등 여러 가지가 있지만, 가장 중요한 건 **'영양'**이에요. 특히, 다음 영양소들은 성장기 아이들에게 필수!1️⃣ 단백질 (Protein)성장호르몬 분비를 촉진하고, 뼈와 근육을 튼튼하게 만들어줘요.추천 음식: 달걀, 닭가슴살, 두부, 연어, 콩..
2025. 4. 4.
