레몬1 간을 회복 시키는 좋은 음식들, 지금 식탁에서 시작하세요 “간이 안 좋아졌대요…”병원에서 이런 말을 들으면, 마음부터 철렁 내려앉죠.간은 우리 몸에서 해독과 에너지 저장을 맡는 정말 중요한 장기인데, 눈에 보이지 않으니 더 무심하게 지나치게 돼요.하지만 좋은 소식도 있어요. 음식만 잘 챙겨도 간은 스스로 회복하려는 힘이 꽤 강한 장기라는 사실!오늘은 간 건강을 회복하는 데 도움을 주는 음식들을 정리해볼게요.매일 식탁에서 실천할 수 있는 간편한 방법들이랍니다. 😊1. 브로콜리 – 간 해독을 도와주는 초록 히어로 브로콜리는 설포라판이라는 항산화 성분이 풍부해서 간이 독소를 분해하고 해독하는 데 큰 도움을 줘요.특히 지방간이 있거나, 간 수치가 높을 때 식단에 자주 등장시키면 좋습니다.🔹 섭취 팁살짝 데쳐서 먹으면 영양소 파괴 없이 섭취 가능찜기에 쪄 먹거나 .. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
