"당신의 허리 건강을 위한 매트리스, 제대로 고르고 계신가요?"

 

 아침마다 허리가 뻐근해서 일어나기 힘들다면, 혹시 매트리스 때문은 아닐까요? 하루의 시작과 끝을 함께하는 침대가 우리 몸에 주는 영향은 생각보다 크답니다. 특히 허리는 우리 몸의 중심이 되는 중요한 부분이라, 매트리스가 잘 맞지 않으면 허리에 무리가 갈 수 있어요.

잘못된 매트리스가 허리에 주는 영향

사람마다 다르겠지만, 너무 푹신한 매트리스는 몸이 푹 꺼지면서 허리를 제대로 받쳐주지 못해요. 그렇다고 너무 딱딱한 매트리스도 좋지는 않아요. 허리에 압박을 주면서 자는 동안 근육이 긴장할 수도 있거든요.

 결국 중요한 건, 내 몸에 맞는 적당한 매트리스를 찾는 거예요.

허리에 좋은 매트리스 고르는 법

1. 적당한 지지력: 누웠을 때 허리가 뜨지 않고 자연스럽게 지지되는지 살펴보세요.
2. 체형에 맞는 적절한 단단함: 체형에 따라 맞는 경도가 다를 수 있어요. 체중이 가벼운 분들은 부드러운 타입이, 체중이 좀 나가는 분들은 단단한 타입이 더 편할 수도 있어요.
3. 체압을 잘 분산하는지 확인: 매트리스가 신체의 무게를 골고루 분산해줘야 특정 부위에 부담이 가지 않아요.
4. 소재 체크하기: 라텍스, 메모리폼, 스프링 등 종류가 다양한데, 내 수면 습관과 체형에 맞는 걸 선택하는 게 좋아요.

매트리스 바꿔야 할 때!

• 아침마다 허리가 뻐근하거나 결릴 때
• 침대에서 자꾸 뒤척이게 될 때
• 매트리스가 꺼지거나 오래돼서 탄력이 없어졌을 때
• 7~10년 정도 사용한 오래된 매트리스일 때

좋은 매트리스가 허리를 살려요!

 잘 맞는 매트리스 하나만으로도 수면의 질이 확 달라지고, 허리 건강도 챙길 수 있어요. 혹시 아침마다 허리 통증 때문에 힘드셨다면, 지금 쓰고 있는 매트리스를 한 번 점검해보세요. 당신의 몸이 편안하게 쉴 수 있도록 좋은 매트리스를 선택하는 게 무엇보다 중요하답니다.

 오늘 밤은 푹 자고, 개운한 아침을 맞이하세요!