"요즘 운동 좀 하셨나요?"
"건강검진은 받으셨어요?"
사실 이 말 들으면 찔리는 사람이 한둘이 아니지. 바쁘다 보니 건강관리도 뒷전이 되기 쉬운데, 여기 아주 좋은 동기부여 하나 들고 왔어!
바로 '튼튼머니', 건강 챙기면 현금처럼 쓸 수 있는 포인트가 쌓이는 건강 인센티브 제도야.
"건강 챙기고, 포인트 받고, 기프티콘까지!"
들어는 봤는데 정확히 뭔지 몰랐다면, 지금부터 제대로 알려줄게.
💡 튼튼머니가 뭐야?
튼튼머니는 국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천 지원 프로그램이야.
우리가 일상에서 실천할 수 있는 걷기, 건강검진, 금연, 영양관리 같은 활동에 참여하면,
그에 따른 **건강 포인트(=튼튼머니)**를 지급해주는 제도지!
쉽게 말해,
👉 "나 건강 신경 썼어!" 라고 인증하면
👉 "잘했어~ 포인트 줄게!" 하는 거지.
이렇게 모은 포인트는 기프티콘이나 다양한 경품으로 교환 가능해서,
운동도 하고, 소소한 보상도 받는 1석 2조 효과!
📌 튼튼머니는 어떻게 적립해?
튼튼머니를 쌓으려면 먼저 **‘튼튼건강 마일리지’**라는 프로그램에 참여해야 해.
이건 국민건강보험공단이 운영하는 플랫폼으로, 다양한 건강 실천 활동이 준비돼 있어.
참여 방법은 생각보다 간단해!
예를 들어 이런 활동들이 있어:
- ✔ 건강검진 받기
국가건강검진이나 정기검진을 받으면 포인트 적립! - ✔ 걷기 목표 달성하기
정해진 목표(예: 하루 8000보 이상)를 달성하면 자동으로 포인트 지급 - ✔ 건강 퀴즈 참여
건강 정보에 관한 간단한 퀴즈 풀기만 해도 포인트 줘! - ✔ 건강캠페인 참여
예: 금연 서약, 절주 챌린지, 건강식단 실천 등 - ✔ 지역 건강 프로그램 참여
지역 보건소나 건강센터에서 운영하는 프로그램에 참여해도 포인트 적립됨!
이렇게 소소한 건강 활동만으로도 포인트가 착착 쌓인다니, 정말 괜찮지 않아?
💰 모은 포인트, 어디에 쓸 수 있어?
이제 중요한 부분!
그렇게 모은 튼튼머니 포인트, 어디다 쓸 수 있느냐?
✅ 사용처 예시:
- 기프티콘 (편의점, 커피, 치킨 등)
- 건강 관련 물품 (마스크, 건강식품, 운동기구 등)
- 지역 축제나 행사 응모권
- 건강검진 관련 서비스 할인
- 지역 건강센터에서 사용 가능한 쿠폰 등
※ 사용처와 교환 가능한 품목은 지역이나 시즌에 따라 달라질 수 있어,
참여하는 지자체나 국민건강보험공단 홈페이지에서 꼭 확인해보자!
🌐 참여 방법 및 신청 경로
1. 국민건강보험공단 홈페이지 접속
2. 또는 튼튼건강 마일리지 앱 다운로드
(지자체별 별도 운영하는 경우도 있음)
3. 로그인 후 프로그램 참여 신청
휴대폰 인증 또는 공동인증서 로그인만 하면 금방 끝나!
그 후, 활동 기록을 남기면 자동으로 포인트가 적립되거나,
캠페인 참여 인증을 통해 포인트를 받을 수 있어.
🧡 이런 사람들에게 추천해!
- “운동할 동기부여가 필요해!”
- “소소하게라도 건강 관리 시작하고 싶어!”
- “무료로 기프티콘 받고 싶다!”
- “건강검진 받고도 포인트까지 챙기고 싶어!”
내 건강은 내가 챙겨야 하잖아?
거기다 보상까지 따라오면 금상첨화지! 😊
✅ 마무리 한마디
건강관리라는 게 시작은 어렵지만, 막상 해보면 그렇게 부담스럽지도 않아.
특히 이렇게 작은 보상이 주어지면 동기부여도 확실하지!
튼튼머니는 나를 위한 작은 선물이고,
미루기만 했던 건강검진이나 운동 습관을 만드는 좋은 기회가 될 수 있어.
지금 당장 튼튼건강 마일리지 확인해보고,
첫 번째 포인트부터 차근차근 쌓아보자!
몸도 튼튼, 마음도 든든, 포인트도 팡팡! 💪💰